從2019年12月到2022年12月,疫情整整持續(xù)了三年。
我們似乎已經(jīng)習(xí)慣了公共場(chǎng)所要掃健康碼,也習(xí)慣了居家辦公、上網(wǎng)課……
隨著防疫政策的調(diào)整,我們終于要迎來(lái)后疫情時(shí)代了。
你準(zhǔn)備好該如何迎接后疫情時(shí)代了嗎?
5條建議送給你,幫你管理好自己。
01、保護(hù)自己
當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人。
有人說(shuō)過(guò),疫情防護(hù)的接力棒,已經(jīng)從國(guó)家移交到了我們個(gè)人手中。
每個(gè)人都要當(dāng)好自己健康的第一責(zé)任人,盡量避免被感染。
出門(mén)必戴口罩,回家全身消毒,避開(kāi)人群聚集的地方。
不要抱有僥幸心理,家里常備藥物,有備無(wú)患。
三年疫情,讓我們深刻認(rèn)識(shí)到,與病毒比拼最終拼的還是免疫力。
每天堅(jiān)持規(guī)律作息、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、健康飲食,增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
身體好,抵抗力強(qiáng),才不容易被病毒侵襲。
02、不恐不慌
調(diào)整心態(tài)。
富蘭克林說(shuō)過(guò):“如果災(zāi)難沒(méi)有出現(xiàn),那恐慌是徒勞的;如果災(zāi)難已經(jīng)發(fā)生,那恐慌只會(huì)增加痛苦。 ”
后疫情時(shí)代,學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài),改變那些我們能夠改變的,接納那些我們改變不了的,心平氣和地迎接可能會(huì)發(fā)生的一切。
03、努力賺錢(qián)
是我們需要工作。
之前,微博上有一個(gè)提問(wèn),疫情讓你明白了什么?
其中一個(gè)高贊回答是:不是工作需要我,是我需要工作。
疫情讓很多人明白,在不確定的時(shí)代,擁有一份安身立命的工作是多么難能可貴。
比爾·蓋茨說(shuō)過(guò),要學(xué)會(huì)接受不可避免的現(xiàn)實(shí),學(xué)著去應(yīng)付缺陷帶來(lái)的麻煩,并且不為此而抱怨。
未來(lái)在工作中遇到問(wèn)題,多反省自己。
如果確實(shí)對(duì)現(xiàn)有的工作不滿(mǎn)意,那就努力提升自己,為下一份工作做好準(zhǔn)備。
未來(lái)兩三年,各種不確定性依然存在,請(qǐng)戒掉抱怨,努力賺錢(qián)。
04、讀書(shū)思考
不做烏合之眾。
疫情爆發(fā)的這三年里,網(wǎng)上各種消息鋪天蓋地。
很多消息真假難辨,很多人成了謠言的傳播器,每天信謠散謠。
白巖松曾說(shuō)過(guò),人如果失去了閱讀,必定失去獨(dú)立思考的能力。
一個(gè)人的認(rèn)知水平越低,就越缺乏判斷力。
多讀書(shū),才能提升認(rèn)知,學(xué)會(huì)批判性思維,懂得辯證思考。
后疫情時(shí)代,務(wù)必多讀書(shū),養(yǎng)成明辨是非、獨(dú)立思考的能力,不做烏合之眾。
05、管好情緒
不急不躁。
疫情這三年,我們的工作和生活,充滿(mǎn)了各種的不確定。
很多人都經(jīng)歷了情緒的大起大落,從恐慌無(wú)措,到無(wú)所適從,再到焦躁不安……
真正成熟的人,必然是情緒管理的高手,哪怕內(nèi)心波濤洶涌,表面也波瀾不驚。
一個(gè)內(nèi)心充滿(mǎn)秩序,不急不躁的人,生活肯定會(huì)比其他人過(guò)得更幸福、更快樂(lè)。
學(xué)會(huì)給自己減壓,平時(shí)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、閱讀、冥想、聽(tīng)歌等等,將積壓在內(nèi)心的郁悶釋放出來(lái)。
做好情緒管理,別讓負(fù)面情緒不停地消耗你。
有人總結(jié)過(guò)去的三年說(shuō):
這場(chǎng)暴風(fēng)雨已經(jīng)下了三年。
我不知道它還會(huì)下多久,我也不知道會(huì)不會(huì)還有另一場(chǎng)暴風(fēng)雨,我能做的就是把眼前的每一件事情做到極致。